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研究指:女性睡眠不足會影響事業心|男人則不受影響

前Facebook高層Sheryl Sandberg曾經講過職場女性應該往前踏出一步,放眼更高嘅位。至於有咩係攔阻女性行前一步呢?根據同儕報刊《Sex Roles》論文研究,其中一個令女性喪失事業上進心嘅因素原來係睡眠不足!對於男性嚟講,瞓多啲對佢哋野心並冇影響。

 

Forbes 早前報導過一個最新研究顯示,睡眠質素會影響女性嘅心情,會令佢哋原本嘅責任心、野心都有所變化。另一方面,對於男性嚟講,睡眠時間嘅加減並唔會對事業上嘅野心有所變化。

 

依個研究係針對住喺美國嘅135位全職打工仔,進行歷時10日、1日2次嘅問卷調查。參加者要喺朝早時段,針對前一晚嘅睡眠以及回答問卷嗰陣嘅情緒做評分。另外,喺當日下晝,就一定要回答係咪期待喺職場上獲得更高嘅地位、責任、影響力。不論男女,都有瞓得好嘅日子同瞓得唔太好嘅日子,並冇男女差異。

 

研究發現,男女差異出現喺睡眠對事業心嘅影響。對於女性嚟講,瞓得好嗰陣會令佢積極啲;如果瞓得唔好、心情唔好,咁就會冇咁積極進取。但係點解喺男仔身上又唔會咁呢?研究團隊提出咗幾個可能性。

 

1.男女對於情感嘅反應唔同

男性嘅成長過程中,相對經常被教育要壓抑情感,有可能因為咁而比較善於控制心情、以維持野心。即使瞓得唔好、第二日情緒唔好嗰陣,都比較唔受影響。相對而言,女性瞓得好,都會較易反映喺表情上。

2.一般認知,男性比較有野心

由於係較為普遍嘅認知,因此即使睡眠不足、自身嘅感受上都係「唔可以因此失去野心」。

3.職場女性自我要求、可能較男性高

喺睡眠不足嘅隔日,喺職場上遭受批判、或者遇到失敗時,可能傾向更容易喪失自信,而陷入自己嘅能力無法承受更多工作嘅負面思考。


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